失眠多為情志所傷，勞逸失度、久病體虛、五志過極、飲食不當等原因形成。 早在二千多年前的 《素問. 逆調論篇》中就有「胃不和則臥不安」的記載，亦有「虛勞虛煩不得眠的記載。《景岳全書、不寐》則作出精辟分析：神安則寐，神不安則不寐，其所以不安者，或是邪氣之擾，或是營氣之不足。

不寐，即現時所稱失眠，指經常不 能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。失眠有輕有重，輕者有入睡困難、易睡易醒，重者醒後不能再睡、或是時睡時醒或整夜不能入睡，要靠安眠藥來獲得睡眠，醒後卻頭昏頭痛、心悸、健忘等伴隨症狀，非常痛苦。經筋醫學治療失眠有其特別療效。

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經筋醫學來源於二千多年前的《黃帝內經》，把解剖學上的組織學概念的軟組織，包括皮膚、肌肉、筋膜、肌腱、肋帶、筋膜、關節骨、軟骨組織、臟腑膜 、末梢神經歸納為十二經筋。 林友教授指出：人體是一個精妙絕倫的生態大環境，古先賢稱之為小宇宙。病變部位只是人體世界中的蒼海一粟，經筋醫學用生態大環境的整體觀去審視整個身體及局部疾病背後的真實原因。

傳統認為形成失眠的原因：（1）思慮勞倦，內傷心脾：心傷則陰血暗耗，神不內守；脾傷則食少納呆，生化之源不足，營血虧虛，氣血不足則不能上奉於心，以致心神不安、心脾不足造成血虛，導致失眠。 （2）身虛體弱或久病之後，腎陰耗傷，不能上奉於心，致心陽亢盛或素來喜怒太過，心火熾熱，熱擾神明，神志不寧，因而失眠。 （3）或是身體虛弱，善恐易驚，情緒緊張，心虛膽怯而致失眠。 （4）由於飲食沒有節制，胃腸受傷，宿食停滯，氣滯食積，釀為痰熱，胃氣不和以致失眠。 （5）陰虛陽亢之人，虛熱上擾所致神不安寧致失眠。 總的來說，失眠是因為心脾不足，肝腎精虧，陰陽失調。在治療上當以䃼虛瀉實，益氣養血，滋補肝腎或是消導和中，清火化痰以獲安眠。

經筋醫學從筋論治，認為失眠的原因主要是頸部出現「筋障」導致局部氣血循環阻礙、機體共振失調、干擾神經所致，印證了《景岳全書、不寐》所指：神安則寐，神不安則不寐，其所以不安者，或是邪氣之擾，或是營氣之不足的精辟見解。

林教授運用經筋療法治療失眠，抓住「筋障」導致失和的主要矛盾，利用手法進行查灶消灶，從根本上解除疾病的根源「筋障」，具有目標明確、療效快速、縮短療程、根治徹底等優特點。
手法類：
讓患者俯臥，醫者輕輕揉按患者整個背部，讓患者處於放鬆狀態。為患者做頸部經筋手法，運用撥彈法、牛耕法等疏理太陽、少陽、陽明經筋。然後重點疏理頭部兩側少陽經筋，至枕骨下轉用金雞獨立法，令氣機通暢。患者此時全身輕鬆，心情舒暢，有眩然欲眠之感。

林教授食療養生方：
1、材料：黃芪12克、龍眼肉3克、大棗五個、柏子仁（打碎）6克、酸棗仁（打碎)6克、燉豬心一個、另加痩肉100克。
2、做法：先將豬心和瘦肉洗淨後與上面材料一起放入鍋中，去渣喝湯。
3、功效：此方具有氣血雙補、益脾和胃、養心安神作用，對於筋障或虛損而致的失眠有一定的效果。
注：中藥方劑最好先徵詢中醫師意見後使用，效為安全。

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